Главная»Для будущих мам и молодых родителей»Ковальчук Е. Долой послеродовую депрессию!

Ковальчук Е. Долой послеродовую депрессию! Пособие для будущих мам. – М.: ЗАО Центрполиграф, 2007. – 191с.

Закончились девять месяцев ожидания. Малыш появился на свет! Однако радость случившегося быстро сменилась тревогой, недовольством, страшной усталостью, плохим настроением и раздражительность. Это Послеродовая депрессия. Представленная книга расскажет о том, как ее вовремя распознать, а самое главное, предупредить и вылечить. К безусловным плюсам этого издания можно отнести то, что автор, психолог по профессии, подвергает всестороннему рассмотрению послеродовую депрессию как распространенное явление у только что родивших женщин. Материал прост в понимании и в нем можно найти целый комплекс действительно хороших советов для молодой мамы: как наладить отношения с мужем и друзьями, чтобы не чувствовать себя выпавшей из жизни, как научиться искать маленькие радости в «пеленочной» повседневности, как не потерять свое «я» и позитивно смотреть в будущее. В этом издании вы также найдете неплохой комплекс упражнений для восстановления фигуры после родов, различные методики релаксации, и многое другое.